Натуральный бодибилдинг

0
392

Само возникновения понятия “натуральный бодибилдинг” в культуризме заставляет нас посмотреть в лицо реальности и признать факт существования стероидов в этом виде спорта, и среди профессионалов, и среди любителей.

Культуристу, тренирующийся без анаболических стимуляторов, так же стремится к набору мышечной массы и к работе на рельеф, необходимо

Атлет, который тренируется без стероидов и стремится к набору мышечной массы с одновременным сжиганием подкожного жира, как правило, применяет сочетание изнурительных тренировок, определенный рацион, различные разрешенные спортивные добавки, кардионагрузки кроме  основных занятий в зале. А ряд гормональных средства дают возможность набрать мышечную массу неестественно быстро, не прилагая особых усилий на тренингах. Поэтому стероидные и другие препараты на гормонах, к сожалению, имеют большую популярность.

Весьма вероятно, что за последние пол века профессионалы  самых различных уровней системно  пользовались стероидами во время подготовления к выступлениям. По некоторым данным, до почти 9/10 соревнующихся использовали гормональные препараты хотя бы один раз за свою карьеру культуриста за несколько недель перед выступлениями. Оставшаяся часть, как правило, уверенно занимала последние места.

Но, не взирая на все выше сказанное, поклонников “натурального” бодибилдинга не мало. Такие атлеты наотрез отказываются от употребления допинга и не используют препараты из запрещенного списка во время своих тренировок.

 

натуральный-бодибилдинг3

Натуральный бодибилдинг

Приверженцы “натурального бодибилдинга” (этот термин появился в 1990-ых годах) отказываются от титулов и медалей ради собственного здоровья и статуса. Не так уж и важно быть похожим на финалистов “Мистер Олимпия”, главное иметь крепкое красивое тело без “химии”, здоровый дух и быть в тонусе.

Для популяризации отказа от стероидов стали издаваться сборники фотографий  с выступлений “натуральных культуристов”:

http://forum.steelfactor.ru/index.php?s=b449271eb9a9e71e20acf8970b17e32a&app=core&module=attach&section=attach&attach_rel_module=post&attach_id=133503

Некоторые из таких культуристов-“натуралов” пытались нарушать правила и отказывались от “химии” только за несколько недель до состязаний. На нынешний день спортсменам приходится проходить два теста: один традиционный – на стероиды, и другой – на детекторе лжи.

Для тех, когда-то употреблял стероиды, существует временной ценз – последнее употребление должно быть не позднее семи лет назад.

Перед вами краткий список запрещенных в натуральном бидибилдинге препаратов:

  • тестостерон;
  • анаболические стероиды;
  • гормон роста;
  • инсулин и инсулиноподобный фактор роста;
  • анаболические прогормоны,
  • простероиды;
  • гормоны щитовидной железы;
  • 2,4-динитрофенола;
  • кленбутерол;
  • эритропоэтин;
  • норэфедрин
  • эфедрин
  • эфедра;
  • стимуляторы;
  • диуретики;
  • синтол.

Так же под запрет попадают медицинские нововведения, такие как:

  • селективные модуляторы андрогенных рецепторов;
  • ингибиторы миостатина;
  • генный допинг;
  • стволовые клетки.

Естественно, приведенный список лишь часть запрещенных препараторов, которые могут использоваться нарушителями.

Что разрешено принимать атлетам “натурального бодибилдинга”?

  •  протеин
  • аминокислоты
  • глюкозу
  • витамины
  • минералы
  • креатин

Эти вещества естественным образом присутствуют в нормальных пищевых продуктах, которые являются частью обычного рациона здорового человека.  Стоит отметить, что
они не запрещены ни одной антидопинговой ассоциацией.  Бодибилдерам так же разрешено принимать препараты, повышающими выносливость и  не запрещенные этими организациями.

Натуральный бодибилдинг должен основываться прежде всего на здоровом образе жизни и усердных, оптимально подобранных тренировках. При этом очень важно придерживаться здорового рациона, а при необходимости включать дополнительные продукты спортивного питания и разрешенную фармакологию.

1294945972

Конечно, не всегда легко стать «натуральным бодибилдером» . Часто многие разочаровываются, не видя мгновенного эффекта, и вы должны знать, с чем придется столкнуться и иметь дело.

 

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here