Выбираем ЦЕЛЬ тренировки

Как составить программу тренировок, подходящую именно вам?  Не зная цели, задачи, невозможно распределить нагрузку во время тренировки оптимально, результативно. А значит, силы и энергия...

Становая тяга: хват

В становой (классической) тяге новички обычно не уделяют хвату должное внимание. Это действие совершается интуитивно, как само сабо разумеющееся. А ведь верное расположение рук...

Система 5х5

Если речь идет об эффективном и, тем не менее, универсальном подходе для набора мышечной массы, самое время рассказать о системе 5х5. В ее основе...

и еще 1

и еще 1
- Advertisement -
0ФанатыЛайк
0ПоследователиСледуйте
13,700АбонентамПодписаться

Recent Posts